Le perfectionnement et les compétitions en natation au SCMC Natation

pour les nageurs de 11 ans et plus : le groupe « Équipe 1 »

Notre enseignement :

Les nageurs de compétition de 11 ans et plus sont répartis en deux groupes selon leur niveau de performance.

·        Un premier niveau de pratique de la compétition de natation regroupe les jeunes nageurs ou ceux qui souhaitent découvrir la natation de compétition à leur rythme. Trois entraînements par semaine leurs sont consacrés.

·        Le second niveau de pratique de la compétition regroupe les nageurs les plus expérimentés. Ce groupe dispose de cinq entraînements par semaine.

       Les nageurs suivent une préparation physique complémentaire avec un programme de renforcement musculaire "à sec" pour travailler leur endurance et consolider leurs articulations : c'est la PPG (Préparation Physique Généralisée)

       

       Des stages peuvent être organisés pendant les vacances scolaires.

Les horaires :

Les nageurs du groupe «Equipe 1» en compétition suivent de 3 à 5 entraînements par semaine au stade nautique de Châtillon-Malakoff du lundi au vendredi de 18h à 20h, incluant 1/2h de PPG par entraînement.

L'encadrement :

Le groupe «Equipe 1» est encadré par notre entraîneur maître-nageur sauveteur diplômé d'état, Amine.

Le perfectionnement de leur style de nage et les compétitions :

Les enfants perfectionnent les 4 nages (papillon, dos, brasse, crawl) ; ils deviennent toujours plus endurants ; ils continuent à travailler les relais en équipe.

Les natures des compétitions auxquelles participent les nageurs sont départementales, régionales, interrégionales ou nationales, en individuel ou en équipe.